كيف أحقق التوازن العاطفي؟ بسهولة

^{التوازن العاطفي: هو موضوع هذا المقال والذي سأشرح لكم فيه كيف ستتمكنون من تحقيق التوازن العاطفي بإتباع بعض الخطوات فقط.}

^{إن أردنا إعطاء تعريف بسيط للتوازن العاطفي، فيمكن أن نقول أن الشخص تمكن من الوصول لمرحلة يستطيع فيها التحكم في مشاعره دون أن يبدل أي مجهود. وأصبح قادرا في كل موقف تعرض له أن يعرف متى سيستخدم عقله ومتى سيستخدم قلبه.
العديد سيسأل وما دور التحكم من المشاعر؟ ولماذا يجب أن نتحكم بها؟}

^{السيطرة على المشاعر يجب أن نعتبرها بمثابة نقطة انطلاقة لكونها أهم سر لكي نحقق التوازن العاطفي.}

^{1 السيطرة على المشاعر أهم سر لتحقيق التوازن العاطفي}

^{عندما نذكر السيطرة على المشاعر فإننا نقصد أن نتحكم بها نحن وليست المشاعر هي التي ستتحكم بنا (أنت من يجب عليه قيادتها).
سأعطيك مثال: مثلا تحب شخص وتعلم بأنه يخونك, ولأنك تحبه تسامحه.}

^{ما الذي حصل هنا تركت مشاعرك تسيطر عليك بدافع ماذا؟ بدافع الحب. إذن أنت هنا إعتمدت على مشاعرك في إتخاذ هذا القرار (المسامحة).}

^{ولكن ماذا إن بدأت استخدم عقلي في كل قراراتي. إذن هنا سيسهل على التحكم في نفسي.لذلك فكر بعقلك في مثل هذه الأمور.}

^{وبالأخص في العلاقات العاطفية، فالكثير من الأشخاص يكونون ضحية لمشاعرهم. لأنه يحب هذا الشخص إذن دائماً ما يتنازل، دائماً يسامح… إلى حين أن يكون هو الخاسر في العلاقة.}

^{جميل أن نتنازل في العلاقة، ولكن ليس في كل الحالات.}

^{لأن هناك أشخاص يستغلون هذه النقطة ضدك. كلما بدأ الشخص يكتشف أنك تتنازل وتسامح كثيراً، سيعتبرك سهل المنال. مما سيجعله يستغلك مع مرور الوقت لذلك ركز على هذه النقطة.}

^{2 لا تخفي مشاعرك}

^{ثاني خطوة يجب أن تركز عليها هي عدم إخفاء المشاعر وكبتها.}

^{فللأسف الكثير من الناس يحاولون تجنب الصراحة مع أنفسهم.
لنشرح هذا المشكل بالإعتماد على المثال السابق: تحبه وخانك ولكن هنا لنقل انتهت العلاقة وتخلى عنك. فما الذي فعلته أنت؟ تجاهلت هذا المشكل وأكملت حياتك دون أن تعيش فترة الحزن.}

^{عندما أتجاهل هذه المشكلة ولا أكون صريحا مع نفسي في هذه المرحلة ماذا يحصل؟
ستمر فترة كن على يقين تام بالرغم من أنك لا تريد مواجهة هذه الحقيقة (أحبه وتخلى عني، أحبه وخانني…) سيأتي يوم وستنفجر.ستأتي فترة وستتذكر هذا الشخص، ستتذكر هذه الخيانة.}

^{إذن ستعيش هذه الفترة ولو مر وقت طويل. لذلك يفضل أن يعيش الشخص كل فترة في وقتها. لأنه وبكل بساطة لا يمكن أن أتجاوز هذه الصدمة إلا بعد أن أعيشها. (تعلم أن تكون واقعيا وصريحا مع نفسك).}

^نصيحة:

^{يجب أن تفهم أنه أمر عادي جداً أن لا أنجح في علاقة معينة، لذلك ينصح دائماً أن أضع احتمالات قبل بداية العلاقة :}

^{هناك إحتمالية أن تنجح هذه العلاقة، وفي نفس الوقت يمكن أن تفشل.}

^{يمكن أن يتخلى عني هذا الشخص.}

^{يمكن أن لا نتفاهم مع مرور الوقت.}

^{فعندما تضع كل هذه الإحتمالات وتتقبلها ستعيش مرتاحاً. ولكن لماذا يجب أن أضع كل هذه الإحتمالات قبل بداية العلاقة؟}

^{كل هذا لتفادي الصدمة التي تأتي بعد الإنفصال. لأنني عندما أضع كل آمالي على الشخص وأقول دائماً (لن يتخلى عني، لن يستطيع العيش من دوني،… إلخ). من الذي سيضمن لك أنه سيبقى معك؟}

^{3 نفسي}

^{أجل أنت الأهم وأنت الأولوية. من أراد الرحيل مرحبا من لم يعرف قيمتي فليرحل, لا تدع أي شخص أن يحطمك بسهولة.
أخسر من شئت ولكن لا تخسر نفسك.
فكن متأكداً لن يهتم بك أي شخص إن لم تهتم بنفسك (ضعها قاعدة في حياتك).}

^{فهذه من أهم أسرار الوصول للتوازن العاطفي, لذلك هذه هي الطريقة الصحيحة لكي أكسب نفسي وأقوي شخصيتي. تحكم في مشاعرك,صارح نفسك واعتن بنفسك. فهذا أهم شيء في هذه الحياة لأنك تستحق الأفضل. وإياك أن تدخل لأي علاقة قبل اكتساب التوازن العاطفي. فبكل بساطة أي شخص لا يستطيع السيطرة على مشاعره دائماً سيكون الطرف الخاسر في العلاقات وبالأخص العاطفية.}

^{إن أردت أن تغير شخصيتك للأفضل اضعط هنا}

^{لا تنسوا أن تشاركوا المقال مع أصدقائكم لتعم الفائدة وشكرا على دعمكم.}